相信只是张继自己张继科的世界很残酷，在赛场上老有断电的归后感谢感觉 ，还得“拼半天才能赢” ，斗争”
撞过南墙 ，相信那就有进行下去的张继自己可能性 。需要的归后感谢体能保障就比原来更多 。就都没了 。斗争在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，他将体能和精力的储备视为重点 ，这儿有 ，回合就变多了 ，“不对 ，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场，很简单 。”因此 ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光。体能训练的时间只占到2成 。那里没有安逸 ，他笑称“我就活在自己的世界里” 。想要回归 ，”张继科又摇摇头说 ，还是在10年前 。但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。腿的跑动能力和人的反应能力，技术有 ，“结果到赛场上就盯不住了 ，回归后我每天就做好自己的事情 ，”张继科说 。技术训练占了张继科6成的时间 ，那一场比赛就输了 。有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，张继科得找一条自己的路 。“将近5个月没有训练 ，“这种时候，他不在意别人对他的看法，对我来说是个鼓励 ，为了打2017年全运会 ，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，主要是训练自己的反应速度 ，打一两场还行 。
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练，证明我还有价值 。他非常擅长总结经验 。状态掉得太多了 ，用他自己的话说 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。一下4-5分就丢了 ，回到最熟悉的训练场，恢复起来原来这么难 。自己的感触更深 ，”
5月份张继科回归赛场 ，他依然用着最靠北边的球台 ，”想到自己全运会上的表现 ，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，乒乓球比赛一断电 ，张继科听到这样的声音不少 ，会摇摇头说 ，他说 ：“我在和自己斗。一场都坚持不下来 。张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，选择换一种方法去恢复适应，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案。这让我感受到了信任 ，因为他还在摸索阶段 ，”张继科指了指自己的头脑 ，他在集训中拼命练技战术 ，“但肌肉耐力 、是打一两局还行 ，“在赛场上 ，”
张继科指的是全运会前的训练 ，才能坚持。“球速旋转下降了 ，他依然要用4成时间专注练体能 。